元素义式酱料轻鬆做 [茄汁炖牛腱]
{酱料包轻鬆做} 想炖煮一锅香气四溢的牛肉料理,如何做更轻鬆? 利用[元素.义式茄汁红酱]的Sauce包,就能轻鬆搞定整桌色.香.味俱全的美味料理了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
所需食材须先备齐,「元素。茄汁红酱」一盒自冷冻库取出退冰备用。 牛腱肉切片(1cm)后,先以少许的盐/胡椒抓腌一下.(放置10分钟) - 第二步:
取一平底深锅加热后,倒入橄榄油适量,再倒入已抓腌过的牛腱片炒至香气四溢. - 第三步:
当牛腱肉炒至表面变色后,加入洋葱/大蒜及其他蔬菜丁一起炒匀. - 第四步:
蔬菜丁翻炒一下后,加入黑胡椒/盐巴少许调味,之后再倒入红酒50cc左右续炒. - 第五步:
接着倒入[元素.茄汁红酱]一盒,并拌炒均匀. ( ps:[元素.义式茄汁红酱] 是已调入多种义式辛香料所熬煮过. 所以炖煮这道料理过程中不需再加入其他辛香料来提味.) - 第六步:
随即倒入开水500cc(约2碗半的水),待汤汁煮滚,转小火,盖上锅盖炖煮约1小时至牛腱肉煮软. - 第七步:
完成后的料理,也可分装冷冻起来. 想吃的时后随时方便拿出来加热微波,想配饭或拌面都能随心所欲任意搭配,真的是很方便!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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