【食在好料理】义式香烤牛排
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将锅子预热3分钟至洒上水呈现水珠滚动状。 - 第二步：
把蔬菜切片备用。 - 第三步：
将牛排放入，煎至牛排剖面一半熟后翻面。 - 第四步：
一翻面就放入蔬菜在锅旁，关火闷30秒到1分钟。 - 第五步：
起锅后在牛排上洒上海盐、黑胡椒即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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