蕃茄牛肉面
假日煮了一锅亚特爸比&妞儿爱吃的牛肉汤 香气四溢加上番茄的甜味,可以吃上一大碗呢 加上面条后就是足以让人流口水的蕃茄牛肉面啦! 不输名店,在家也能轻松煮
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
牛番茄洗净后,先对切→ 一分三→ 中间再切滚刀块。 - 第二步:
青葱洗净切末,辣椒洗净切斜片、老姜洗净去皮切片。 - 第三步:
洋葱洗净去皮,一切四后再切成2~2.5cm片状。 - 第四步:
牛腱洗净后对剖分成四条(较小的牛腱分两条即可),切3cm块状。 - 第五步:
牛肉块放入锅中汆烫后捞起冲水。 - 第六步:
汆烫后的牛肉块放进高汤锅中,先以小火炖煮。 - 第七步:
热锅,加入3大匙沙拉油,再将姜片/辣椒/洋葱以中小火炒香,再加入7大匙蕃茄酱小火续炒至起泡,舀两杓高汤入锅拌匀。 - 第八步:
将炒锅内食材全部倒入已煮滚的高汤锅中,牛番茄一併加入后,加盐调味煮滚熄火。 - 第九步:
放入电锅中,外锅加3~4杯水(份量外),盖上锅盖按下开关,待开关跳起续焖30分钟。※ 不用电锅,则以小火炖煮至牛肉软烂。※ 使用电锅较方便不用顾火炉。 - 第十步:
取干净空锅中装水煮沸,将熟手工刀切面条加热,再次煮沸后大火煮1分钟将面条捞起,放入瓷碗公中。 - 第十一步:
炖煮完成的牛肉汤,加入面条中,再洒上适量葱花即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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