蕃茄牛肉面

假日煮了一锅亚特爸比&妞儿爱吃的牛肉汤 香气四溢加上番茄的甜味,可以吃上一大碗呢 加上面条后就是足以让人流口水的蕃茄牛肉面啦! 不输名店,在家也能轻松煮
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材料单

  1. 200g熟手工刀切面
  2. 1颗牛腱(约730g)
  3. 7大匙番茄酱
  4. 4个牛蕃茄
  5. 适量盐
  6. 1/2个洋葱
  7. 20g老姜片
  8. 1条辣椒
  9. 3大匙沙拉油
  10. 2根青葱
  11. 2000c.c高汤
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛番茄洗净后,先对切→ 一分三→ 中间再切滚刀块。
    蕃茄牛肉面的加工步骤
  2. 第二步:
    青葱洗净切末,辣椒洗净切斜片、老姜洗净去皮切片。
    蕃茄牛肉面的加工步骤
  3. 第三步:
    洋葱洗净去皮,一切四后再切成2~2.5cm片状。
    蕃茄牛肉面的加工步骤
  4. 第四步:
    牛腱洗净后对剖分成四条(较小的牛腱分两条即可),切3cm块状。
    蕃茄牛肉面的加工步骤
  5. 第五步:
    牛肉块放入锅中汆烫后捞起冲水。
    蕃茄牛肉面的加工步骤
  6. 第六步:
    汆烫后的牛肉块放进高汤锅中,先以小火炖煮。
    蕃茄牛肉面的加工步骤
  7. 第七步:
    热锅,加入3大匙沙拉油,再将姜片/辣椒/洋葱以中小火炒香,再加入7大匙蕃茄酱小火续炒至起泡,舀两杓高汤入锅拌匀。
    蕃茄牛肉面的加工步骤
  8. 第八步:
    将炒锅内食材全部倒入已煮滚的高汤锅中,牛番茄一併加入后,加盐调味煮滚熄火。
  9. 第九步:
    放入电锅中,外锅加3~4杯水(份量外),盖上锅盖按下开关,待开关跳起续焖30分钟。※ 不用电锅,则以小火炖煮至牛肉软烂。※ 使用电锅较方便不用顾火炉。
  10. 第十步:
    取干净空锅中装水煮沸,将熟手工刀切面条加热,再次煮沸后大火煮1分钟将面条捞起,放入瓷碗公中。
  11. 第十一步:
    炖煮完成的牛肉汤,加入面条中,再洒上适量葱花即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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