日式照烧牛舌
牛舌烧烤片有种腥味，小孩不太敢吃，换个口味吃吃看
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材 高丽菜丝是在冰箱挖到的后来才加，所以没有入镜
- 第二步：
雪白菇去蒂头剥开 牛舌用1/3包照烧酱汁和米酒少许腌製10分钟 高丽菜切丝 葱切段（葱白和葱绿分开）
- 第三步：
起油锅爆香蒜头和葱白
- 第四步：
放入腌好的牛舌和雪白菇拌炒
- 第五步：
加入高丽菜丝和剩下的照烧酱汁，些许水加盖转中小火焖煮40秒
- 第六步：
起锅前开大火加入葱绿拌炒装盘即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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