香芒牛柳条
鲜甜多汁的牛肉搭配当季的水果入菜 酸酸甜甜的让人忍不住放下筷子！
1480 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛肉切约５公分条状，加入[腌料]先腌渍约１０分钟，
- 第二步：
蒜头切片，奇异果.芒果切条状备用，调好［调味料］备用， - 第三步：
爆香蒜头后加入牛肉炒至约五分熟先盛起，倒入[调味料]烧至稍黏稠，倒入牛肉.水果拌匀即可起锅!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
水果不耐高温，切记不能拌炒太久!
发表评论 取消回复