嫩煎牛排
谁说想吃好吃的牛排需要花大钱上馆子?在家里也可以享受烛光晚餐阿!四个步骤就可以完成，自己简单煎牛排也很有情调!口感也不输名店喔!让你吃得更健康~ 使用锅具: FASCOOK不沾锅具组-煎烤锅 更多菲姐私房料理大公开
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好新鲜牛排(菲姐今天用纽西兰和牛纽约客牛排)
- 第二步：
准备好煎烤锅
- 第三步：
放入牛排盖上盖子(不用加油) 约烤2分钟，开盖翻面继续烤另一面；再翻面将牛排烤成格纹状
- 第四步：
美味的牛排就可以上桌啰!!洒上海盐或自己喜欢的调味(黑胡椒)!开动啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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