DYLANAMA ♥ 萝卜牛腩煲

简易炖煮，无油烟的牛肉料理。

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材料单

ㄧ斤牛腩
ㄧ条白萝卜
三大匙豆瓣酱
三支葱
三大匙酱油
六粒蒜
两大匙米酒
八片姜
两支红辣椒
三片月桂叶
三粒八角
3000cc水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
牛腩烫过切段备用。葱切段，姜切片，白萝卜切块备用。
第二步：
将步骤ㄧ和其他材料连同所有调味料放入锅内，加水，烧开后炖煮约90分钟即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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