香滷腱子肉
腱子肉滷好切片后的口感跟牛腱还蛮像的,虽然我会比较喜欢牛腱多一点,不过因为婆婆不吃牛肉,所以就改以猪肉代替,假装是在吃牛腱的fu。
2007 阅读
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
葱切段及丝、姜切块、辣椒切段及许片、洋葱切圈、腱子肉整块洗净备用。 - 第二步:
取锅川烫腱子肉去血水后捞起,洋葱圈以开水冰镇后沥干。 - 第三步:
另取锅爆香葱段、姜块、辣椒段,放入作法1翻炒至表面微焦。 - 第四步:
同锅放入调味料(酱油1/2杯、酱油膏1杯、米酒1/2杯、糖1匙)及适量水,待滚后改小火煮约30分钟。 - 第五步:
将作法4的腱子肉放凉切片,淋上少许酱汁,放上洋葱圈、葱丝及辣椒片即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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