绿花椰菜浓汤
绿花椰菜富含营养素和膳食纤维，和马铃薯一同调理成浓汤，浓郁顺口，美味满点，是冷冷冬天暖胃的最佳选择。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将绿花椰菜和马铃薯、洋葱切成适当大小，放入锅中，加入水，煮到熟烂。待热气稍退，放入果汁机打成汁。
- 第二步：
倒回锅中，加入牛奶和调味料，至滚开即可。
- 第三步：
可随意放上苏打饼干，或是面包享用。
- 第四步：
美味的早午餐完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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