洋葱蛤蜊浓汤～有壳版 {露营OK}
蛤蜊除了煮姜丝清汤，更可以煮西式浓汤呦! 是吃意大利面或面包时，很棒的搭档。 装在浅汤盘中可以当正式餐点， 装在杯子中，就搭配早餐轻食， 是很随和的汤品咧! ^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
汤锅中放少许油，炒香洋葱丁。加水或高汤，煮约5~10分钟
- 第二步：
加入[牛奶糊]调匀，倒入煮至浓稠
- 第三步：
加入蛤蜊煮至开即熄火。酌量加盐及黑胡椒调味 - 第四步：
若有起司可加入搅拌至融化 - 第五步：
洒上一些香料粉(我用义大立综合香料)就完成啦! - 第六步：
和面包或义大利面搭檔，非常速配~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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