紫米乡村面包

紫米,含有丰富的氨基酸、蛋白质及花青素,将紫米放入面团中,呈现淡淡紫色,内部松软有弹性,皮薄香脆,美味独特,抺上各式果酱或是做成三明治口味,都十分美味。
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材料单

  1. 1合[紫米饭]紫米
  2. 4合[紫米饭]白米
  3. 5合[紫米饭]水
  4. 340公克[面团]高筋面粉
  5. 4公克[面团]快速酵母粉
  6. 20公克[面团]砂糖
  7. 3公克[面团]塩
  8. 15公克[面团]全脂奶粉
  9. 20CC[面团]沙拉油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    製作紫米饭:1合紫米(事先泡1晚)加上4合普通白米饭,按照普通炊饭方法,炊成熟饭。我是事先就炊好放冰箱备用。 煮好的饭中,拿出130公克的紫米饭和热水220CC混合,等温度回到约40度即可使用。 我是从冰箱拿出来,所以要加热水调开,若是直接取用热饭,调冷水,整个混合体约40度即可使用。
    紫米乡村面包的加工步骤
  2. 第二步:
    面包机中放入上面的混合水的紫米饭,然后加入面团材料,酵母粉最后加,然后操作至第一次发酵完成。 此面团不适合手揉,因为紫米具黏性,不好操作。 完成第一次发酵的面团,倒到撒了手粉的作业台上,轻轻排气后,利用刮刀三折后再对折,重覆3次,中途适当补充手粉,然后整成圆形,收口朝下,放入烤盘或烤模中。
    紫米乡村面包的加工步骤
  3. 第三步:
    面团上喷点水,进行第二次发酵,30度40分钟。(我利用烤箱发酵功能)。 拿出来后,烤箱内喷水预热250度。 烤箱预热好的同时,面团上撒上高筋面粉,再画上刀痕,刀痕上淋上一点橄榄油。
    紫米乡村面包的加工步骤
  4. 第四步:
    在面团上面盖上耐热的不銹钢盆,放入预热好的烤箱,250度烤20分钟后,将不銹钢盆取出,再230度烤10分钟,降至200度烤10分钟。
    紫米乡村面包的加工步骤
  5. 第五步:
    烤好了之后,若不确定是否有熟,就用长竹籤叉入中央看看是否完全没有沾黏,若有沾黏再回烤箱加烤10分钟左右。 烤完了就马上拿出,放在网上待凉再切。
    紫米乡村面包的加工步骤
  6. 第六步:
    抺上各种果酱或做成三明治都非常美味。
    紫米乡村面包的加工步骤
  7. 第七步:
    此面包因含紫米,所以十分黏手,不适合用手揉。此面团也可以利用面包机全程功能做成吐司,也十分美味。 在整形和排气的过程,需要适时加手粉,并且利用拌刀或刮刀辅助,不建议直接用手操作。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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