义式香料佛卡夏

义式香料的气息让人仿佛倘佯在大草原般舒适而清爽 虽然简单却很有内涵,再搭配喜欢的蔬食水果…,就是美味的早午餐 毛妈卡洛琳。拾记
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材料单

  1. 250g高筋面粉
  2. 3g速发酵母
  3. 4g盐
  4. 25cc橄榄油
  5. 150cc水
  6. 1大匙义式综合香料
  7. 1-2小支新鲜迷迭香
  8. 3瓣蒜头
  9. 6颗小蕃茄
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备好食材
    义式香料佛卡夏的加工步骤
  2. 第二步:
    综合香料及迷迭香、蒜头切小片放入橄榄油裏泡着
    义式香料佛卡夏的加工步骤
  3. 第三步:
    高筋面粉、盐、酵母放入面包机搅拌盆裏。将泡了香料的橄榄油20cc(剩下的留后面用)放入搅拌盆,水的部份先倒120cc,不要一口气倒完。面包机按搅拌程序,视面团的状况再把剩下的水慢慢加入,每一款面粉的吃水率不同,没倒完也没关係
    义式香料佛卡夏的加工步骤
  4. 第四步:
    搅拌成一个光滑不沾手的面团即可(也可以手揉),取一个锅子,底部抹一些剩下的香料油,放入面团
    义式香料佛卡夏的加工步骤
  5. 第五步:
    电锅按(保温),进行第一次发酵,要发酵到二倍大。手指在面团中间搓洞不回弹就可以了。这一天天气热,大约40分钟完成
    义式香料佛卡夏的加工步骤
  6. 第六步:
    取出面团后,将空气压出后再整型。拿出铸铁锅,底部抹上少许香料油, 面团放入后由内往外推开整成一个厚度差不多的圆型,以手指随意搓洞,盖上保鲜膜室温进行第二次发酵,大约30完分钟。将小蕃茄、迷迭香压入面团裏,表面再抹上薄薄的香料油
    义式香料佛卡夏的加工步骤
  7. 第七步:
    烤箱转200度预热,烤20分钟即完成
    义式香料佛卡夏的加工步骤
  8. 第八步:
    铸铁锅早午餐
    义式香料佛卡夏的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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