葵花籽 迷迭香 半全麦面包
面包,最古老,最传统的手作食物。 面包,一个充满温暖与能量的食物。 这个所谓的半全麦面包,是取约三分之一弱的全麦面粉,掺入小麦面粉中。所以制作出来的面包,有着全麦的味感和香气,却没有干燥,粗硬的缺点。 是个会让人喜欢的面包。 奥地利宝盒
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
在干净的容器中,将筛过的小麦面粉与全麦面粉混合,中间凹处放酵母,淋上蜂蜜,加入温水250ml,稍微混合一下,撒上一点面粉在水上,静置10分钟,直到酵母产生活力发泡。 - 第二步:
酵母产生活力发泡。 - 第三步:
将所有其他的食材加入,依需要加入剩下的水,最好慢慢的边揉面,边加水,以免一次加入太多。 - 第四步:
手工揉面10-15分钟,直到面糰光滑均匀,不粘手。用折卷法,帮助面糰包入空气。整形成圆形,放入容器,表面用手指插几个洞,淋上少许水,撒上一点面粉,盖上湿布,静置于温暖无风处45-60分钟。直到面糰发酵至1.5-2倍大。 - 第五步:
烤箱大烤盒抹上薄薄的油,撒上面粉以防沾粘。 发好的面糰,分成两份,约720gm一份。再次揉面,排出空气后,用折卷法多次,帮助面糰包入空气。 - 第六步:
整型成长条形,面糰表面喷上少许水,再洒上少许葵花籽点缀。静置在大烤盘上二次醒面30-45分钟。 - 第七步:
(预热烤箱到200°C,预热时间至少二十分钟。) - 第八步:
二次醒面待面糰发到约1.5倍大时,就可以了。 用尖利的小刀划出花纹。 - 第九步:
预热烤箱至200度,烤箱内放一盛了水的容器在底部。 面包放入预热好烤箱。 200度烤十分钟,调整烤箱温度至180度,继续烤50-60分钟。 - 第十步:
出炉时用木匙敲底部,如果发出KoKo的声音表示面包已烤熟。烤箱熄火,面包继续留在已熄火密闭的烤箱中10分钟。 出炉后喷水,放在网架上冷却,完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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