清炖排骨
汤清乳白,咸鲜味醇。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净; - 第二步:
2、小白菜洗净,去根部,一切两段; - 第三步:
3、葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用; - 第四步:
4、锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤; - 第五步:
5、旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟; - 第六步:
6、下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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