清炖排骨

汤清乳白,咸鲜味醇。
xinshipu 550 阅读

材料单

  1. 一份主料:猪排骨(大排)300克
  2. 一份辅料:小白菜50克
  3. 一份调料:花生油20克
  4. 一份盐3克
  5. 一份味精2克
  6. 一份黄酒3克
  7. 一份大葱4克
  8. 一份姜3克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净;
  2. 第二步:
    2、小白菜洗净,去根部,一切两段;
  3. 第三步:
    3、葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用;
  4. 第四步:
    4、锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤;
  5. 第五步:
    5、旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟;
  6. 第六步:
    6、下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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