丰原排骨酥面

食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单

  1. 一份排骨300公克
  2. 一份青葱1支
  3. 一份蒜头3颗
  4. 一份韭菜20公克
  5. 一份豆芽50公克
  6. 一份油面600公克
  7. 一份高汤900㏄
  8. 一份香菜10公克
  9. 一份蛋1颗
  10. 一份地瓜粉5大匙
  11. 一份盐1/2大匙
  12. 一份油1小匙
  13. 一份蒜头30公克
  14. 一份青葱20公克
  15. 一份盐1大匙
  16. 一份酱油1大匙
  17. 一份豆腐乳1块
  18. 一份砂糖1大匙
  19. 一份五香粉1小匙
  20. 一份胡椒粉1小匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.腌料全部混合调匀,再加入蛋搅拌均匀后,将洗净沥干水分的排骨,加入腌料中稍作搅拌后,放着腌渍约1小时。
  2. 第二步:
    2.取出作法1中的排骨,沾裹上一层薄薄的地瓜粉后备用。
  3. 第三步:
    3.热锅,倒入适量的油烧热至170℃时,放入作法2的排骨炸约4分钟后,转大火炸1分钟至排骨酥呈金黄色时捞起沥油备用。
  4. 第四步:
    4.将材料中的葱切成葱段;蒜头去掉外膜,以菜刀稍微拍扁,一起放入作法3的油锅中炸约2分钟后捞起沥油备用。
  5. 第五步:
    5.把适量的排骨酥和作法4的葱、蒜装进容器内,再加入高汤至容器的八分满后,放入蒸笼内蒸约50分钟。
  6. 第六步:
    6.取锅煮水滚沸后,加入调味料,再放入油面煮约1分钟后马上捞起放入碗中备用。
  7. 第七步:
    7.将韭菜和豆芽菜放入作法6的滚水中川烫约10秒捞起备用。
  8. 第八步:
    8.将作法7的韭菜、豆芽菜和作法3中的排骨酥和高汤放入作法6的碗内,食用前再加些香菜即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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