排骨两吃-百合黄耆排骨汤
买一份排骨一次煮一菜一汤，方便又省事
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
排骨川烫后洗净，这次买的梅花排骨是比较有肉的排骨，这样煮成菜的时候才吃得到肉
- 第二步：
药材冲一下水后沥干，红枣洗完后用剪刀剪一刀
- 第三步：
排骨跟姜片放入水中滚煮，冷水就入锅，开大火等水滚后转小火续滚20分钟 20分钟后捞起部分排骨要煮苦瓜豆鼓排骨的
- 第四步：
剩下的排骨加入药材再补一些水量下去，滚煮十分钟后，加适量的盐调味后就可以关火了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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