英式鸡肉派,白酒微醺时光
这是用鸡腿肉做的鸡肉派,鸡肉经过低温烤1个半小时,肉质软嫩且仍保有弹性;而酱汁则用了白酒洋菜,加上自制的酥皮,烤好的派,保有食材各自的味道,也很清爽,热的吃或冷的吃都可以,搭配白酒也很适合。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鸡腿去皮,鸡腿肉浸泡在盐水5小时,冰在冷藏。可以晚上睡前做这个动作;鸡皮装在碗中冰在冷藏备用 - 第二步:
取一个可以放进烤箱的汤锅,锅中加水盖过鸡腿肉,加上西洋芹、洋葱冰块煮鸡腿肉至滚,熄火 - 第三步:
烤箱85度,放入煮鸡腿的锅子,低温烤90分钟 - 第四步:
烤好后,将鸡腿肉撕成小片,骨头去除不用 - 第五步:
另取一个锅子煮洋菜,加入100cc的白酒,250cc的水、洋菜粉,将洋菜煮至融化,装在碗中使其凝固;再用搅拌棒打成液态 - 第六步:
起油锅,放一大匙油,以小火煎鸡皮至鸡皮缩小,放入蒜末炒至有香味;将鸡皮、蒜末捞出 - 第七步:
放入杏鲍菇丁、香菇丁、洋葱碎末炒香、炒熟 - 第八步:
烤盘中加入5的黄芥末、洋菜酱、洋香菜、盐、黑胡椒粉 - 第九步:
再加入香菇、洋葱拌匀 - 第十步:
将酥皮桿压成比烤盘大、厚度0.3-0.4公分的薄度 - 第十一步:
将酥皮覆盖住烤盘,以叉子在四周轻压,表面上以叉子轻轻叉上一些小洞,并且切除多余的派皮;派皮上刷上蛋液 - 第十二步:
烤箱220度,烤15分钟;取出再刷一次蛋液烤5分钟 - 第十三步:
取出放凉30分钟即可切片食用(洋菜要凝固)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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