菠菜起司派

一点都不正统得食谱,但是好吃最重要,还又是素食的,当正餐吃都可以,不过肥了点就是,偶尔吃吃就好。
icook 1428 阅读

材料单

  1. 200克低筋面粉
  2. 100克奶油
  3. 3个蛋
  4. 150克菠菜
  5. 半个洋葱
  6. 1/4个红萝卜
  7. 适量切达起司
  8. 120cc鲜奶油
  9. 适量莫扎雷拉起司
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先先做派皮,把面粉和奶油搓成细砂状,加入蛋搅拌均匀,放入冰箱休息最少一小时,拿出来桿圆放入模型,个人不喜欢把边去掉,派的精华就是派皮,可以让你多吃一点干嘛要把他去掉,戳洞,180度20分钟烤熟。
  2. 第二步:
    内馅:把洋葱和红萝卜炒软,丢入菠菜炒到收干(其实把水倒掉就好),尽可能把水挤干然后加点盐调味,三颗蛋和鲜奶油打散加盐调味,湿料和干料混一起然后加入起司,多一点,然后再多洒一把,起司要多才好吃呀,也可以把起司放顶部,不过这样就看不到好料的,所以把它混在一起。
  3. 第三步:
    倒入放凉的派皮,200度烤20~25分钟直到液体凝固就好,切块享用,通常配上个沙拉就是小小简餐了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(11) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部