料理甜甜圈【清爽不卡油】彩色番茄塔

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材料单

  1. 一盒彩色番茄
  2. 20g凤梨
  3. 一株罗勒叶
  4. 半匙大蒜末
  5. 70g羊奶乳酪
  6. 2大匙牛奶
  7. 一颗蛋黄
  8. 一包酥皮
  9. 一大匙水
  10. 1小匙义大利香料
  11. 少许盐
  12. 少许胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蛋黄和水搅打均匀,将蛋黄水刷在酥皮边缘
    料理甜甜圈【清爽不卡油】彩色番茄塔的加工步骤
  2. 第二步:
    酥皮置入烤箱10分钟,直到转为金黄色
  3. 第三步:
    混合乳酪、牛奶、义大利香料、大蒜末
  4. 第四步:
    将混合的乳酪奶均匀的抹在烤好的酥皮上,再将对半切的蕃茄、凤梨铺上酥皮,洒盐、胡椒
  5. 第五步:
    放入烤箱烤8分钟,取出后撒上罗勒叶
  6. 第六步:
    完成了,美味开动!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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