自製手工比萨 鸡肉菇菇PIZZA
外面的PIZZA过油料少而且好贵,你以为自己做PIZZA很难吗?NONONO~其实好EASY,跟着我一起做健康少油的手工PIZZA吧!
1270 阅读
112 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备一个大钢盆,放入高筋面粉、海盐跟糖均匀的混合搅拌一下。拿取一个小碗倒入温水加入干酵母搅拌一下静置5分钟,待酵母充分溶解并在水中产生小泡泡。将酵母水倒入刚刚的粉类中,用刮刀拌成团后,盖上湿布让面糰休息20分钟。 - 第二步:
将有机橄榄油倒入休息完的面糰里,将油用手(戴手套)揉进面糰里,面糰会呈现平滑不黏手且有弹性。 - 第三步:
另外拿一个干净的钢盆,盆内擦上一层薄薄的橄榄油避免沾黏。将面糰收成圆球状,移至盆内,面糰表面喷点水后盖上湿毛巾,静置在室温28~30度的环境下发酵1小时(天冷直接进发酵箱),待面糰发酵约2倍大。 - 第四步:
将发酵好的面糰分成两份,另一份可以整型完冰冷冻,下次可以直接接着下面的步骤使用。将面糰稍微整型(做方形或原形都可以)后盖上湿布鬆弛约10分钟。 - 第五步:
在饼皮的边边放上起司条或片,将外围面皮内摺后压紧。 - 第六步:
就做成了芝心的Pizza边啰~此时把烤箱预热上下200度。 - 第七步:
这是我用来做芝心的起司片,在好式多买的。蛮香的,用来包芝心非常OK,嚼起来香气很十足。 - 第八步:
中间涂上一层酱料,我用蕃茄面酱。 - 第九步:
番茄面酱是现成的。 - 第十步:
配料是稍微烫一下的花椰菜跟香菇还有烫熟撕好鸡胸肉,豪气地撒上去就好了~ - 第十一步:
豪气地撒上去就变成这样。 - 第十二步:
拿出起司丝。 - 第十三步:
铺满满的就要进烤箱啰~~~~~~ - 第十四步:
上下火185度烤约15~20分钟,烤到pizza金黄酥脆就可以出炉了。 - 第十五步:
手工pizza成果好美又好好吃~ - 第十六步:
料多实在重点是饼皮一点都不油耶~外面的pizza到底在油甚么东西啦~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
宴客也可轻鬆端出让大家哇~的pizza真的很简单吧~分享给大家啰~!!!!完整版可以来我的部落格喔!
发表评论 取消回复