巧克力布朗尼
适合减脂期吃的低卡 双重布朗尼 无糖无油 简单好吃 ,无油无糖无面粉,低卡爆浆布朗尼,减脂期馋甜品就搞它 #低卡布朗尼 。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将面粉、可可粉分别过筛,备用 - 第二步:
将无盐奶油隔水加热 - 第三步:
融化后加入巧克力搅拌 - 第四步:
加入黄糖搅拌均匀 - 第五步:
加入鸡蛋搅拌 - 第六步:
加入过筛后的面粉 - 第七步:
加入过筛后的可可粉 - 第八步:
加入盐和泡打粉,搅拌均匀 - 第九步:
加入碎核桃 (也可不加,或加自己喜欢的坚果) - 第十步:
将蛋糕糊倒入推平 - 第十一步:
放入预热的烤箱180度,烤30分钟
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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