芹菜炒刻花鱿鱼
鲜甜刻花鱿鱼配上脆嫩芹菜，以萝卜丝和辣椒配色，色香味俱全的一道佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图
- 第二步：
芹菜一把切段
- 第三步：
萝卜1/4切丝
- 第四步：
蒜瓣4个切碎
- 第五步：
下橄榄油
- 第六步：
蒜头炒香
- 第七步：
炒萝卜丝
- 第八步：
炒芹菜段
- 第九步：
放少许盐及鲣鱼粉调味
- 第十步：
下辣椒段起锅前再用米酒呛锅
- 第十一步：
完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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