简易情人节主餐❤橙汁鸡丁
情人节在即,除了西餐,中餐料理也是一种好选择,简单容易的好滋味,很适合料理新手。自己手做的橙汁鸡丁酸酸甜甜,正是恋爱的滋味❤
1643 阅读
119 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
调酱汁:挤两颗柳橙,一颗柠檬汁备用。起一锅先加入一茶匙砂糖,糖以小火炒至溶化后,加入挤好的果汁,煮到酱汁浓稠(过程都要小火,以免烧焦) - 第二步:
炸鸡丁:将鸡腿肉切块,加一茶匙蛋液,两茶匙酱油、米酒,以及一茶匙地瓜粉抓一抓。热油锅,待油温度至160度后(用筷子测试,当竹筷在油里会冒小泡泡时,代表油温够了),将鸡丁再度沾地瓜粉干粉,下锅炸至金黄色后,捞起沥油 - 第三步:
将炸好的鸡丁和酱汁充分拌好,可以切一些柳橙皮细丝,撒在鸡丁上,颜色更好看。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
饭要煮多一点:)酸酸甜甜非常下饭逛逛我的粉丝页,看看其他的食谱
发表评论 取消回复