烫味爽口秋葵
夏日降至，清水烫的，奶奶放了点酱油给她搭配一下，有时想来点清爽的口感 又不想太废工 烫一烫即可上桌 秋葵还有减肥排毒的功效
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秋葵先用盐巴将表面的毛搓掉 比较不会影响口感 蒂的部分切掉一点 再用水洗净
- 第二步：
煮一锅沸水 加入一点点盐巴 放入秋葵 烫大约一分钟 捞起冲冷开水 沥干
- 第三步：
夏日清爽蔬菜上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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