咸蛋炒秋葵
秋葵有助于消化、健胃整肠，营养价值高，与咸蛋来搭配，美味又下饭哦!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
秋葵洗净后去蒂头切成小段，咸蛋剥壳后将蛋黄及蛋白分开，并切成丁状， 蒜头切末备用。
- 第二步：
热锅加1匙的油，把咸蛋黄炒出小泡泡后再将蒜末下锅炒香。
- 第三步：
将秋葵及蛋白加入拌均，可加少许的水煨炒一下，盛盘后撒上白芝麻及少许的香油，香气迷人的咸蛋炒秋葵就完成了哦!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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