玛莉厨房：Q弹水晶《素》粽
今天是端午节，大家都吃粽子了吗？ 为了给孩子有过节的气氛 生平第一次，自己动手备料做了应景的粽子 用西谷米取代糯米的水晶粽 口感较为 Q 弹不伤胃。 我还加进了《蒟蒻晶米》 让粽子吃得较无负担且更有饱足感 所以，今天我们还是有吃到粽子 而且是难得一见的《银粽》喔！！！ PS：哥哥还叫我要去为这粽子申请专利，是有这样好吃~ (掩嘴偷笑) PS：糖尿病患者不建议食用西谷米製品喔！！
全素
全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。
综合甜粽《地瓜。芋头。红豆》
不用太多的备料，用不同口味的甜内馅，再加点杂粮，简单的甜粽，就能轻鬆的完成～ 欢迎逛逛我的粉丝页，请搜寻FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回覆～
♥忆柔蔬食♥月桃叶包粽子~素食
月桃叶宽长的叶片具有特殊的香气，以炒米和内馅作成粽料，外包月桃叶下水煮，月桃叶经水煮传来阵阵浓郁香气，剥开粽叶米饭散发浓郁特殊清香，香气独特的月桃粽，实在是人间美味。 想收到更多讯息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"讚"喔
桂圆红枣南瓜汤圆（手工自製南瓜汤圆）
我对美丽天然金黄色的南瓜情有独钟，最近都在玩南瓜料理烘焙。 南瓜除了好看好吃外，也是营养健康的「防癌食物」，在气候多变化的时节，可以温和地滋补身体。 今天试做南瓜(汤)圆，材料及作法都非常简单。 在这湿凉天气里，来碗香甜桂圆枸杞加南瓜圆暖暖心胃吧! 欢迎到我的粉丝专页，喜欢的话请帮我按讚,谢谢您! /
低卡健康又美味之素佛跳墙
这盅佛跳墙的食材，大概只有素丸子是加工品，其他的都采用新鲜的食材，而且原本会入锅炸过的芋头、栗子，全部都改用烤的，所以汤头清爽不油腻，而且又多了些中药材，除了时蔬的鲜甜，也能帮家人暖身补气，吃起来暖呼呼的真的很过瘾。喜欢佛跳墙的朋友不妨试试这款低卡健康版
