综合甜粽《地瓜。芋头。红豆》
不用太多的备料,用不同口味的甜内馅,再加点杂粮,简单的甜粽,就能轻鬆的完成~ 欢迎逛逛我的粉丝页,请搜寻FB《庄脚人ㄟ灶咖》有问题留言我会尽快回覆~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
长糯米》荞麦》糙米》黑糯米》洗净沥干~ 加入盐》糖》沙拉油》拌匀备用~ 粽叶、粽绳》川烫洗净备用~ 把粽叶两片迭放,折成漏斗状,放入拌好的米~ 适量的内馅放在米的上面~ Ps.长糯米不用泡水,荞麦、糙米、黑糯米要先泡水4小时以上,黑糯米可分开泡,才不会全部染成紫色的~ - 第二步:
放一些米把内馅盖上~ - 第三步:
粽叶折好用粽绳绑起来~ 此次的材料可做成10颗~ - 第四步:
挖冰淇淋的勺子很方便一球刚刚好~ - 第五步:
这是我之前分享过的粽子包法~ 拿3片粽叶,2片放同一方向,另外一片尖尖的那边(粽叶的尾端)和另两片尾端重迭1/3的地方,再把一片叶子的那端,折1/3起来形成一个漏斗状 左手托住折好的粽叶,放入少许的米,放上内馅,再用一些米把内馅盖上,抓一些花生舖在上面,用右手把粽叶往下压把米盖上~ - 第六步:
两边下压,然后再往内折,用左手的大姆指压住,粽绳先把头固定好,拉起一条粽绳绑两圈,再打活结就完成了 煮粽子用快锅煮一次煮20颗,水先煮滚放入粽子注意水要盖过粽子!盖上锅盖开始煮,煮滚后发出声音,转小火煮30~40分,时间到关火,待安全锁掉下来,就可以把粽子拿出来了~ 用一般锅子煮约1~1.5小时 - 第七步:
甜粽起锅后要先吊起来,滴水、待凉,形状才会漂亮喔~ 可淋上一些蜂蜜一起食用风味更佳~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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