全素

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ㄚ曼达的厨房~山药玉米汤

家中偶尔也会出现素的汤品,用新鲜的食材做出来的汤品,会有一股自然的清甜,今天ㄚ曼达用盛产的山药还有玉米,来一锅健康汤!

凉拌毛豆

毛豆有非常丰富的蛋白质, 平价又好吃喔!

低热量豆腐冰淇淋~纯素

只要您有香蕉和豆腐,这就是一个非常简单的食谱。这种低热量的甜点非常适合正在控制体重的人。纯素冰淇淋,不含鸡蛋或牛奶。

清炒花椰菜玉米笋

这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。