四物汤/素食

冷冷的天来碗热补汤吧^_^ FB /
icook 2075 阅读

材料单

  1. 一包四物汤药材
  2. 适量皮丝(素料)
  3. 适量爱心紫米糕
  4. 四朵干香菇
  5. 适量皇帝豆
  6. 8块豆包
  7. 一根玉米
  8. 适量高丽菜
  9. 适量盐
  10. 两碗公水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将买来的皮丝用热水稍微煮一下去油,或者直接买干燥无油炸的
  2. 第二步:
    除了高丽菜,将所有食材放入电锅里煮熟(外锅两杯水)
  3. 第三步:
    电锅跳起后将食材移至大锅中,放入高丽菜再炖一下即可完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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