蚂蚁上树
江湖菜“蚂蚁上树”的正确做法,出锅香辣开胃,不坨不粘锅超下饭,「蚂蚁上树」非常有名,做法却并不复杂。 这次想尝试不用素肉或植物肉,做出一道全素的蚂蚁上树~~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
准备工作(30分钟) 1. 冬粉泡水30分钟,沥干后用剪刀略剪成小段 2. 干香菇泡热水10分钟后切丁 3. 板豆腐用重物压20分钟后,捏碎备用 4. 姜切片后,再切成细丁 - 第二步:
起油锅,将豆腐碎倒入锅中,加入酱油1.5茶匙拌炒至看起来像碎肉末,盛起备用 - 第三步:
重起油锅,把姜丁、香菇丁略爆香后,放入调味料,拌炒至散出豆瓣酱的香味 - 第四步:
倒入炒好的豆腐碎、冬粉、水,迅速拌匀 - 第五步:
撒上白胡椒粉、加盐调味,盖上锅盖、转小火,待汤汁收干即可起锅
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 如果赶时间,冬粉也可以改用热水泡3分钟就可用2. 如果不吃辣,可以试试里仁的陈年豆瓣酱
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