椰奶绿豆糕|素食无蛋奶甜点
接近中秋,来试试自制绿豆糕吧!简单无添加,自己吃或是送给亲友都适合,如果家里有小孩,一起动手做更是一大乐趣!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备材料,将绿豆仁洗净(至少洗三次) - 第二步:
绿豆仁和椰奶放入电锅或是压力锅烹煮。 本次使用IP音速锅豆类模式高压煮10分钟,如果使用电锅则外锅一杯水,至少闷40分钟以上。 - 第三步:
蒸熟后趁热加入糖和植物油拌匀 - 第四步:
以压泥器或是大汤勺的背面压成泥。 - 第五步:
取适当份量放入模具中即可完成绿豆糕。(份量以模具标示为主,本次为50g一颗)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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