甜豆炒玉米笋
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1）甜豆去除两头的梗与丝 2）玉米笋洗干净对切两半 3）红萝卜切成条状（依个人喜好） 4）蒜头两颗切末 - 第二步：
1）热锅倒入少许的沙拉油 2）蒜末爆香 3）加入红萝卜、甜豆、玉米笋 4）加入少许的盐巴 5）加一点水盖锅盖闷煮一下 6）完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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