盐昆布拌炒舞菇～全素
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材如上 舞菇尾部切除一点点脏脏的地方，拨散备用。 青椒切丝备用。
- 第二步：
热锅-油-姜末先拌炒香
- 第三步：
加入青椒拌炒匀
- 第四步：
再加入舞菇拌炒匀
- 第五步：
加入盐昆布-水拌炒熟，
- 第六步：
炒熟后加点香油即可起锅盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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