纯素瘦身免烤伪布朗尼
好吃又解馋的布朗尼来了，喜欢的自己做起来吧！#今天的配方很成功👏 作法很简单喔！甜度的部分都可以自行调整☺️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
🍫食材：（做了两盒） ·无糖豆浆80cc ·82%巧克力100g ·燕麦片60g ·嫩豆腐290g（一盒） ·无糖可可粉20g ·L阿拉伯糖 适量（不一定要加） ·烤南瓜子、烤枸杞 适量（朋友送的，不一定要加）
- 第二步：
🍫作法： 1️⃣巧克力和豆浆隔水加热慢慢融化 2️⃣与其他食材用搅拌棒打匀 3️⃣保鲜盒铺上烘焙纸后，倒入巧克力浆 4️⃣盖上盖子放入冷冻两小时 5️⃣取出后稍微退冰，洒上可可粉或糖粉开吃 6️⃣没有吃完记得冷冻以免太软
- 第三步：
如图
- 第四步：
如图
- 第五步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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