金黄南瓜贝果
天气炎热,闲适在家,第二次来玩贝果 今天学作的是南瓜口味的贝果 喜欢的话, 一起来玩玩喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1. 南瓜洗净切块蒸熟去皮取160g弄成泥待凉备用。全部材料放入钢盆里混合搅拌成团,把面团移到工作檯上用手搓揉至表面呈现光滑平顺的状态即可。 - 第二步:
2. 面团放入大碗中,盖上保鲜膜,进行第一次室温发酵约30分钟。 - 第三步:
3. 将发酵好的面糰按压排出空气,分割成六等份再一一滚圆鬆弛10分钟。 - 第四步:
4. 整形方法我这次直接用手指在圆形小面糰中穿洞,再把洞口撑大的 简易整形法,整形好的贝果放在馒头纸上,盖上保鲜膜做最后发酵 约30分钟。 - 第五步:
5. 准备好糖水,水开后火转小把贝果面糰连同馒头纸放入,一面各烫约20秒后小心取出晾干整齐排放在铺了烘焙纸的烤盘上。 6. 在贝果面团抹上一层牛奶液。 7. 入已预热200度的烤箱烤约20分钟呈金黄色即可出炉。 - 第六步:
胖嘟嘟又香又Q的美丽金黄色南瓜贝果,营养又好吃喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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