简单高纤~凉拌豆芽菜(黄豆芽)影音
简单高纤凉拌菜~凉拌豆芽菜! 高清视频看这里:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烧一锅滚水，放入黄豆芽煮2~3分钟即可捞起沥干。
- 第二步：
青葱切末、红萝卜切丝、蒜头磨成蒜泥备用。
- 第三步：
将黄豆芽、蒜泥、白芝麻粒与所有调味料拌匀即可。 高清影片看这里:>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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