素食苦瓜封
多做些可以冷冻保存，剩下的馅也可以做一些高梨菜卷唷！一馅两用，吃法却大不同，试试看吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料备齐
- 第二步：
全部材料一起打，要细或粗依个人口味决定
- 第三步：
苦瓜内沾一些面粉，再填入馅料，比较不容易分开，填好后表面也撒一些面粉，就可以入电锅蒸水1杯半
- 第四步：
完成
- 第五步：
喜欢这样吃😄
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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