椰香南瓜浓汤～『全素 Vegan』
南瓜搭上迷人的椰香～ 有着淡淡的南洋风味！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜去皮，切条状或块状后，用电锅蒸熟透！
- 第二步：
捣压成泥。
- 第三步：
盆里的南瓜泥，加入椰奶搅拌均匀。 ＊喜欢浓郁无颗粒，在个步骤放入果汁机打细緻！
- 第四步：
倒入汤锅中，加入所有调味料，煮至微滚且拌匀。
- 第五步：
完成～ :)
- 第六步：
附上一张，放入果汁机打的！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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