轻松上菜: 凉拌麻辣腐竹

在忙也要为家人做一顿丰盛的晚餐. 凉拌菜轻松上桌.

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材料单

3隻腐竹
适量小黄瓜丝
or素蚝油
1/2匙水
1/2匙麻油
1/2匙乌醋
适量辣椒油
少许香菜

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
用热水将腐竹烫熟
第二步：
同时间把酱汁调好
第三步：
将烫熟的腐竹切段, 与小黄瓜丝跟酱汁一起拌匀后冷藏即完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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