烤红椒粉花椰菜
烤过的花椰菜，咬感清脆里面却不会生，而且还保持着水份！天然的甜度更获得提升。红椒粉烟薰的味道很诱人，染成渐层红色的花椰菜，实在色香味俱全！ 这绝对比烫青菜简单！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕博客:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红椒粉：西班牙、匈牙利的都可以。
- 第二步：
花椰菜切下花朵，清洗干净水沥干，放烤盘。
- 第三步：
把盐、黑胡椒及红椒粉在碗里混合，倒进烤盘的花椰菜上，将花椰菜翻几下，均匀沾上香辛料。最后加入橄榄油拌均匀。
- 第四步：
烤箱预热200度，将烤盘放进烤箱烤30分钟至花椰菜表面金黄色，中途可把花椰菜翻面一次，会烤得更爽脆。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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