四季豆佐凯萨酱
四季豆以汆烫的方式去荚生感，漂凉后再淋上沙拉酱，清凉脆口的四季豆，非常美味！ 欢迎您来逛逛喔～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.准备所有食材。
- 第二步：
2.四季豆去头尾与茎膜，折长条段后清洗干净。
- 第三步：
3.备冷(冰)开水。
- 第四步：
4.先起一锅水(水1000cc+1/2茶匙盐)，开中火煮滚，放入四季豆汆烫约3-4分钟(至无荚生感即可)，关火。
- 第五步：
5.捞起沥掉水份，放入步骤3.冰水中漂凉。
- 第六步：
6.将漂凉的四季豆沥干，摆入盘中，再淋上凯萨酱(或食用时再沾裹)即完成。
- 第七步：
7.美味上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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