玉米炒素肉丁
吃素可使肌肤更美丽,素肉块.毛豆是素食者补充优质植物性蛋白质的来源,加上红萝卜.玉米一起炒, 不只颜色漂亮也营养丰富,小孩也爱吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
素肉块泡水软化丁,玉米.毛豆清洗后备用,红萝卜清洗后切丁备用
- 第二步：
少许沙拉油将素肉块爆香,再放入玉米.毛豆.红萝卜一起炒,炒熟后加入少许的盐.胡椒粉,最后滴上香油即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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