蔬食水煎包

经过大排长龙的水煎包摊位,很想跟着排队却懒得排。自己手作免排队。
icook 888 阅读

材料单

  1. 600g高丽菜
  2. 60克红萝卜丝
  3. 17.5克中筋面粉
  4. 80g芹菜丁
  5. 500ml水
  6. 6g盐
  7. 20g香菇干
  8. 4.5g速发酵母
  9. 20ml香油
  10. 150g豆干丁(豆包)
  11. 10ml植物油
  12. 8g糖
  13. 15ml白醋
  14. 3g白胡椒粉
  15. 60ml素蚝油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    面糰打匀后等待发酵。
  2. 第二步:
    洗好的高丽菜切1公分大小,放1%盐搅匀静置。 豆干切小丁、香菇泡发水挤干切丁。
  3. 第三步:
    豆干丁和泡发的香菇丁在锅子里炒香。 放1%盐的高丽菜静置一些时间出水了,再将水挤干放到盆中。 已可以放入炒香的豆干丁和香菇丁、红萝卜丝、芹菜丁,将所有调味料加入搅拌均匀。
  4. 第四步:
    面皮发酵好,可以分割18等分,包馅。 再放到锅里,加面粉水到水煎包的一半高,等水收干,可以轻易拿出水煎包,水煎包底部也形成即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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