凯洛厨房 黑糖馒头
简单的美味 黑糖馒头 为了帅帅特别做小巧玲珑版的 帅帅早上胃口还没开 又要在家里吃完早餐 这样的大小, 帅帅可以先吃一颗 在带一颗去学校当点心超完美~\( ^▽^ )/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先取约30g的水先把黑糖先融化(如有太大的颗粒可以先用热水或在在瓦斯炉上小小加热但不用太热,如果太热请先放凉后再用) - 第二步:
把粉料与剩下的鲜奶(家中无鲜奶可用水就好)还有刚刚放凉的黑糖水调匀成糰后再加入油,揉製三光,放入锅中静置发酵30分钟(这边我跟包子一样,放入电锅里加盖发酵,但不用插电可是外锅还是要再加一点水,营造温软又潮湿的发酵环境) - 第三步:
将发酵后的面糰擀平.卷起.再切成适量的大小.放在馒头纸上.直接置蒸笼内再发酵30分钟 - 第四步:
电锅外锅加入3杯水,盖子旁边可以夹上一根筷子.这样蒸好的馒头比较不会皱皮.从冷水开始蒸起约20-25分钟,.蒸好后不要马上掀开锅盖.大约再闷个5分钟再掀盖比较不会皱皮. - 第五步:
早餐煎个蛋,小朋友要吃的话就煎玉米蛋,大人吃得再多加个辣泡菜~~麦当当的早餐都没这个好吃~~~哈哈
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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