素食黑胡椒香草豆皮炒豆芽
豆芽菜、太阳晒的豆皮、松子的创意新搭配～轻轻松松15分钟上一道全素食者都能吃的料理😊
2979 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把豆皮泡水～切条状备齐 豆芽菜去尾备齐～
- 第二步：
倒入锅中些许油
- 第三步：
放入太阳豆皮拌炒
- 第四步：
在拌炒同时准备黑胡椒、香草现磨香料一同跟太阳豆皮拌炒3～4分钟
- 第五步：
然后倒入松子一同拌炒4分钟
- 第六步：
一同搅拌拌炒
- 第七步：
再倒入豆芽一同拌炒
- 第八步：
搅拌均匀
- 第九步：
我个人选用「康宝鲜味炒手的香菇香」来调味青菜类的食物～拌炒到均匀为止熄火
- 第十步：
完成✅😊
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复