塔香酱烧天贝(素)
终于一尝天贝的神秘滋味了!其实天贝本身味道并不明显,但口感特别,营养价值又高,这次用九层塔酱烧的调味方式去尝鲜,感觉还不错呢!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
天贝切成自己想要的大小(切块状亦可),九层塔洗净备用。 - 第二步:
热油锅中小火慢煎。(我用一半麻油、一半橄榄油增添香气) - 第三步:
两面均煎至金黄色泽。 - 第四步:
倒入酱油、味霖、胡椒盐,太干的话可加少许清水。 - 第五步:
最后倒入九层塔拌炒一下即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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