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芥末秋葵

减糖
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材料单

  1. 50g秋葵
  2. 1/2芥末酱
  3. 1酱油膏
  4. 1/2酱油
  5. 少许柴鱼片
  • 准备：30分钟
  • 加工：20分钟
  • 额外：1 小时 10 分钟
  • 总时：2 小时
  • 份量：5
  • 产出：1（5 份）
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步：
    将秋葵川烫20秒，与酱汁拌在一起，最后撒上柴鱼片即可

营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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