香烤玉米笋
甜甜的玉米笋，好吃又健康
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
带壳玉米笋，去头，尾端切一点掉 外壳可以剥去1～2层
- 第二步：
平放在烤箱里 可以调整上下火的最好（不用翻面） 烤15-20分钟即可 吃的时候剥掉外壳 不吃鬚可以剥掉 甘甜的玉米笋就好了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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