超级下饭的宫保鸡丁

年去北京时,在地的德国朋友带我们去一家有名的餐厅吃饭,它的宫保鸡丁让我和多福至今都念念不忘,然而思念也没有用,不如自己动手做吧。那家餐厅除了放一般花生之外,另外加了腰果,滋味双重美妙,要煮宫保鸡丁的朋友记得也加腰果试试看哦,你一定会喜欢这个主意的。
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材料单

  1. 250g鸡胸肉
  2. 1/2颗红甜椒
  3. 2大匙薄盐酱油
  4. 1/2颗绿甜椒
  5. 2大匙米酒
  6. 4条去籽小辣椒
  7. 1小匙糖
  8. 20g麻辣花生
  9. 1大匙白醋
  10. 1小匙太白粉
  11. 20g腰果
  12. mashgarlic
  13. 1小匙花椒粒
  14. 1瓣蒜头切末
  15. 2大匙橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡肉先用腌料腌20分钟。热1大匙油,油够热后先炒鸡肉至上色,成盘放一旁备用。
    超级下饭的宫保鸡丁的加工步骤
  2. 第二步:
    干锅炒腰果3~5分钟,一旁放凉备用。
    超级下饭的宫保鸡丁的加工步骤
  3. 第三步:
    热另1大匙油,揙香花椒粒5分钟,花椒粒按个人喜好捞起或留着,接着炒蒜末/辣椒/红甜椒/绿甜椒几分钟,加入鸡肉,淋上酱汁混合物拌炒至酱汁稍微收干。
    超级下饭的宫保鸡丁的加工步骤
  4. 第四步:
    起锅前拌入花生和腰果即可。
    超级下饭的宫保鸡丁的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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