零厨艺也能做~蜂蜜苹果蔬菜迭煮锅♪ ♪
搭配了蜂蜜苹果和多种蔬菜一起做成日式迭煮锅~几乎不需要用到水，就有非常香甜的蔬菜美味唷 :D 详细图文:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
高丽菜切大块 其他蔬菜和苹果切成厚片 - 第二步：
把蔬菜们放入锅中。我是先在底层舖大块的高丽菜，上层用围绕的方式放上不同的蔬菜们。高丽菜叶一圈 其他蔬菜一圈，这样依序摆放看起来就会有种花型的感觉~ - 第三步：
把蜂蜜和清酒调匀后 洒入少许盐 (或是加入一小匙日式酱油也OK) - 第四步：
将拌匀的酱汁淋在蔬菜上 - 第五步：
锅盖盖上，以中火煮5分钟后，转小火闷煮约20分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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